Когда: 26-27 июля, 10:00-18:00 (оба дня)
Формат: офлайн + онлайн (гибрид)
Участие: бесплатно для участников клуба
Дофаминовая перегрузка — это не метафора. Это физиологическое состояние, когда рецепторы теряют чувствительность из-за постоянной стимуляции. Результат: апатия, прокрастинация, потеря интереса к жизни.
Программа уикенда:
День 1 — Диагностика и очистка
— LQI-замер дофаминовой чувствительности
— Аудит текущих триггеров (соцсети, еда, контент)
— Протокол «тишины»: 24 часа без экранов
— Групповая практика осознанного присутствия
День 2 — Восстановление и настройка
— Практика «дофаминового голодания» под руководством
— Построение новой рутины: как сохранить результат
— Индивидуальный план дофаминовой гигиены
— Разбор ошибок и подводных камней
Что вы получите:
— Чёткое понимание своих дофаминовых триггеров
— Инструмент для самостоятельного детокса в будущем
— Состояние ясности и фокуса, которого вы, возможно, не испытывали годами
Запись: в личном кабинете клуба. Количество мест ограничено.