Анонс: групповая практика «Метакогнитивный разбор»

Новый формат групповой работы в СИНДИКАТЕ.

Метакогнитивный разбор — это 90 минут структурированной обратной связи от группы на твои когнитивные паттерны.

Чем отличается от обычной групповой сессии

Обычная групповая сессия — это работа каждого участника со своим состоянием.

Метакогнитивный разбор — это работа группы над одним участником. Один человек — в фокусе. Остальные — наблюдатели, которые дают метакогнитивную обратную связь.

Как проходит

1. Контекст (10 минут)

Участник в фокусе описывает ситуацию, с которой хочет разобраться. Не «проблему», а когнитивный паттерн, который он заметил.

Пример: «Я заметил, что в переговорах с клиентами я соглашаюсь на условия, которые мне невыгодны, хотя до встречи планировал стоять на своём.»

2. Наблюдение (50 минут)

Группа наблюдает за участником в структурированном диалоге с фасилитатором. Задача наблюдателей — заметить:

• Какие когнитивные искажения проявляются
• Какие эмоциональные триггеры срабатывают
• Какие паттерны поведения повторяются
• Где участник не видит очевидных альтернатив

3. Обратная связь (20 минут)

Каждый наблюдатель даёт одну метакогнитивную находку. Не «ты должен», не «я бы на твоём месте». А:

• «Я заметил, что когда ты говорил о деньгах, ты использовал слово „должен“ 7 раз за 3 минуты.»
• «В ситуации, где клиент повысил голос, ты сразу перешёл в режим уступок — без паузы, без попытки переформулировать.»
• «Ты трижды сказал „я не могу“, хотя объективных ограничений нет — это паттерн „выученная беспомощность“.»

4. Инсайт (10 минут)

Участник в фокусе формулирует главный инсайт и одно действие на неделю.

Что даёт метакогнитивный разбор

Внешнюю оптику. Ты не видишь свои слепые зоны. Группа видит. И говорит тебе об этом прямо, без смягчений.

Конкретные паттерны. Не «ты слишком мягкий», а «в ситуации Х ты используешь паттерн Y, который приводит к Z».

Ускорение. То, что в индивидуальной работе занимает месяцы, в метакогнитивном разборе занимает 90 минут.

Язык. Ты начинаешь говорить о своём мышлении на языке метакогниции. Это меняет то, как ты думаешь.

Формат

• Длительность: 90 минут
• Состав: 5–8 участников + фасилитатор
• Частота: 1 раз в 2 недели
• Формат: онлайн
• Условия: для участников клуба (тариф «Базовый» и выше)

Ближайшая дата

22 июля, 19:00–20:30

Запись — в общем чате клуба.

Количество мест в фокусе — 1 на сессию. Очередь формируется по записи.

Метакогнитивный разбор — это не терапия и не коучинг. Это групповая метакогнитивная работа. И это самый быстрый способ увидеть, как работает твой мозг.