Групповые сессии — это мощный инструмент. Но есть вещи, которые не выносятся в группу. Паттерны, которые стыдно признать. Слепые зоны, которые не видны со стороны. Вопросы, которые требуют индивидуального разбора.
Мы запускаем новый формат — индивидуальные метакогнитивные сессии.
Что это такое
Это 60-минутная сессия один на один с метакогнитивным практиком. Не коучинг, не терапия — именно метакогнитивный разбор.
Мы не даём советов. Мы не говорим «как надо». Мы помогаем тебе увидеть то, что ты сам не замечаешь в своём мышлении.
Как это работает
Сессия строится вокруг твоего запроса. Это может быть:
— Конкретная ситуация, в которой ты застрял
— Паттерн, который ты хочешь разобрать
— Решение, которое не можешь принять
— Отношения, в которых ты чувствуешь диссонанс
— Карьерный или жизненный тупик
Структура сессии:
-
Формулировка запроса (5 мин). Ты формулируешь, с чем пришёл. Практик помогает сузить запрос до конкретного вопроса.
-
Метакогнитивная диагностика (20 мин). Практик задаёт вопросы, которые вытаскивают твои слепые зоны. Не «что ты чувствуешь?», а «как ты пришёл к этой интерпретации?», «какие данные ты игнорируешь?», «какой паттерн здесь работает?».
-
Разбор паттерна (20 мин). Вы вместе находите автоматический паттерн, который держит тебя в текущем состоянии. Не «проблему», а именно паттерн мышления.
-
Протокол на неделю (15 мин). Ты получаешь конкретный протокол для работы с этим паттерном в течение недели. Не «подумай об этом», а конкретные действия.
Чем это отличается от терапии и коучинга
Терапия работает с прошлым. «Почему ты такой?» — идёт в детство, травмы, семейную историю.
Коучинг работает с будущим. «Куда ты хочешь прийти?» — ставит цели, строит планы.
Метакогнитивная сессия работает с настоящим. «Как ты думаешь прямо сейчас?» — разбирает твой текущий процесс мышления.
Это не замена терапии. Это дополнительный инструмент для тех, кто хочет увидеть свои слепые зоны и разобрать паттерны, которые мешают двигаться.
Формат
— Длительность: 60 минут
— Формат: онлайн (Zoom / Telegram)
— Частота: раз в 2-4 недели (рекомендуется)
— Доступно: участникам клуба (включено в тариф «Премиум»)
— Для новых участников: можно приобрести разово
Старт: 15 июля 2026
Как записаться: напиши в чат клуба или куратору.
Индивидуальная сессия — это зеркало, которое покажет тебе то, что ты сам не видишь. Иногда один час с правильными вопросами меняет больше, чем месяцы самостоятельной работы.