# Как устроены групповые сессии в клубе
Групповые сессии СИНДИКАТА — это не «поговорить по душам». Не круг поддержки. Не групповая терапия.
Это структурированная метакогнитивная работа, в которой каждый участник получает обратную связь на свои когнитивные паттерны.
## Формат
**Частота:** 2 раза в неделю.
**Длительность:** 90 минут.
**Состав:** 5-8 участников + фасилитатор.
**Структура:**
1. **Чек-ин (10 мин).** Каждый участник называет свой текущий LQI и одну метакогнитивную находку за неделю. Без «как дела». Только данные.
2. **Основная работа (60 мин).** Один участник — в фокусе. Остальные — наблюдатели. Фасилитатор ведёт протокол: когнитивные искажения, слепые зоны, паттерны.
3. **Обратная связь (15 мин).** Наблюдатели дают метакогнитивную обратную связь. Не «ты молодец». А «я заметил, что в этой ситуации ты используешь паттерн Х, и это приводит к Y».
4. **Чек-аут (5 мин).** Каждый участник формулирует один инсайт и одно действие на неделю.
## Чем это отличается от других форматов
**От терапии.** Мы не работаем с травмой. Мы работаем с когнитивными паттернами здесь и сейчас.
**От коучинга.** Нет «вопросов, которые ведут к ответу». Есть прямая обратная связь от группы.
**От менторства.** Нет «делай как я». Есть «посмотри, как работает твой мозг, и выбери свой путь».
## Что дают групповые сессии
**Внешнюю оптику.** Ты не видишь свои слепые зоны. Группа видит. И говорит тебе об этом прямо.
**Социальное давление.** Ты не бросаешь практики, потому что завтра отчёт перед группой. Не перед «начальником». Перед равными.
**Ускорение.** В одиночку метакогниция развивается за 6-12 месяцев. В группе — за 2-3 месяца. Потому что ты учишься не только на своих ошибках, но и на ошибках других.
**Доверие.** В группе нет конкуренции. Есть общий язык и общие цели. Это создаёт среду, в которой можно быть честным без страха осуждения.
Групповые сессии — это не опция. Это ядро системы. Без группы метакогниция остаётся абстракцией. С группой она становится практикой.