Анонс: интенсив «Дофаминовая перезагрузка» — июль 2026

**Когда:** 14-20 июля 2026

**Формат:** 7 дней, ежедневные чек-ины, 2 групповые сессии

**Где:** Telegram + Zoom

**Участие:** в рамках клубной системы

Для кого:

• Чувствуешь, что не можешь удержать фокус дольше 15 минут
• Проверяешь телефон 100+ раз в день
• Прокрастинируешь важные задачи, залипая в ленте
• Чувствуешь раздражение, когда не можешь получить быстрый дофамин

Программа интенсива:

День 1: Диагностика

• Установка трекеров
• Определение базовых показателей
• Выявление личных дофаминовых триггеров

День 2-3: Очистка среды

• Удаление триггеров
• Настройка цифрового пространства
• Протокол «тишины»

День 4-5: Перепрограммирование

• Внедрение дофаминового меню
• Замещение быстрых источников медленными
• Практика осознанного потребления контента

День 6-7: Интеграция

• Создание личного протокола
• План на 30 дней после интенсива
• Групповая сессия с разбором результатов

Что ты получишь:

• Рабочий протокол дофаминового меню под твой ритм жизни
• Понимание своих триггеров и способов работы с ними
• 7 дней поддержки в групповом чате
• 2 групповые сессии с разбором твоего кейса
• Доступ к материалам клуба по дофаминовым протоколам

Результаты прошлого потока:

• Среднее снижение экранного времени: 47%
• Средний рост фокуса: 2.5x
• 80% участников завершили интенсив без срывов

Как попасть:

Интенсив входит в клубную систему. Участники клуба получают доступ автоматически. Для новых участников — после LQI-диагностики и вступления в клуб.

**Ведущий:** основатель СИНДИКАТА, автор дофаминовых протоколов, практик с 5+ лет опыта в метакогнитивных практиках.

Места ограничены. Группа — до 12 человек.